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Dites Adieu aux régimes qui ne marchent pas

Notre programme de Jeûne Intermittent Méditerranéen associe les avantages d’une nutrition saine méditerranéenne et équilibrée avec une technique de restriction calorique intermittente.

Elle est sans effet yo-yo à l’arrêt afin de vous aider à perdre du poids tout en retrouvant vitalité, énergie et bien-vieillir.

Grâce à des conseils scientifiquement validés, perdez du poids tout en vivant pleinement chaque jour avec une énergie renouvelée !

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Medfasting.com

Jeûne Intermittent Méditerranéen et Médical

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Quelles données scientifiques ?

Notre programme unique mais qui répond aux lois du vivant, se base sur trois principes nutritionnels qui se potentialisent pour la perte de poids. Ils agissent avec d’autres effets bénéfiques sur la santé globale.

L'Alimentation Méditérrannéene

est reconnu actuellement comme la meilleure NUTRITION préventive.
Elle est à la fois anti-inflammatoire, régulatrice du fragile microbiote, antivieillissement, métabolique, actif sur la gestion du stress tout en bienfait sur l’anxiété ainsi que la dépression.
Vous comprenez aisément qu'elle a une action primordiale sur les facteurs de qualité de vie.

La Restriction Calorique

est un facteur de vieillissement en bonne santé. En effet, moins vous mangez moins votre corps a besoin d'oxyder les nutriments pour créer de l'énergie. Elle permet également d'apprendre à écouter son corps sur ses réels besoins.

Le Jeûne Intermittent

qui consiste à faire des pauses d’environ 16 à 20 h en alimentation hydrique seule.
Il est maintenant clairement reconnu pour ses actions positives sur son rôle clé sur l'inflammation et l'immunité. Il modifie naturellement les comportements alimentaires au niveau cérébral ce qui limite les effets de rebond en reprise alimentaire.

Nos Engagements

Aller par un programme de restriction calorique intermittente méditerranéenne vers un amincissement (attention un amaigrissement perte de poids, amincissement perte de gras) en énergie haute physique et mentale, en 4 à 12 semaines !

1) Une perte de poids progressive selon chacun sans risque de dénutrition et d’effet de rebond à l’arrêt

2)
Associer ce programme alimentaire à une prise en charge holistique au-delà de l’alimentation. Elle se fera par l’activité physique, la régulation du stress, la gestion des émotions et l'optimisation d'un sommeil réparateur. Revitalisez votre corps par une nutrition qu'il connait depuis toujours, le mouvement, une régulation du stress et le repos.

3)
Pleins feux sur un changement alimentaire au long cours pour une perte de poids durable

Lancez-vous maintenant
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Adoptez le Phygital  

Le phygital est une approche qui combine le meilleur des deux mondes : le digital et le physique. Dans ce cadre, il s'agit d'un programme en ligne via une application numérique, accompagné de séances de coaching personnalisé en visioconférence. Cette méthode permet de bénéficier de la flexibilité du digital tout en conservant l'aspect humain d'un professionnel formé et interactif d'un suivi en direct. Contactez-nous ici pour plus d'information.

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Pourquoi le surpoids et l’obésité se prend en charge en allant au-delà du médicament et de la chirurgie ?

Malgré l’efficacité de nouveau médicaments et de la chirurgie, la restriction calorique intermittente méditerranéenne s’impose encore plus au long cours. En effet, pris isolement, les médicaments et/la chirurgie sont souvent insuffisants...
Ils sont source d’échappements sous traitement et à l’arrêt des médicaments. Seule cette stratégie alimentaire peut permettre une perte de poids associée à une reprise de la vitalité et de l’énergie au long terme.

Voici ce qui fait notre différence et comment nous pouvons vous aider à l’atteindre:

Suivi Expert

Ce programme, scientifiquement validé par des professionnels de santé, offre un accompagnement complet sur 4 semaines pour initier des changements durables dans votre quotidien. Il repose sur les principes de la santé intégrative et du rythme circadien (chronobiologie), en soulignant l'importance d’une alimentation qui s'harmonise avec les équilibres naturels du corps. Il s'agit d'un programme de régulation du stress, d’activité physique, de retour au rythme circadien originel. Comme l'importance du sommeil, de la luminosité, des émotions et de l'activité physique.

Pour aller plus loin

Si le surpoids persiste après 4 semaines, nous vous recommandons de prolonger l’expérience de Jeûne Intermittent en Régime Méditerranéen jusqu'à 8 ou 12 semaines. Ensuite, pour entretenir les bienfaits, envisagez d’intégrer cette pratique de façon régulière, avec une à deux journées de jeûne intermittent en Régime Méditerranéen par semaine. Vous pourrez également explorer d'autres programmes via la plateforme DOCLIVI 2024, axés sur la gestion de la fatigue, la régulation du stress et des émotions, ainsi que sur une activité physique adaptée à votre niveau. Un accompagnement individuel par un diététicien formé en Jeûne Intermittent en Régime Méditerranéen ou en santé intégrative est également disponible et vous pouvez en faire la demande par le formulaire de contact en bas de la page.

Témoignages

Voici ce que les personnes aiment à propos de ce programme

L’alimentation qui a baissé mon stress

"Après avoir adopté le jeûne intermittent méditerranéen, j'ai rapidement remarqué des changements profonds dans mon bien-être mental. En ajustant mon alimentation vers des aliments plus sains et en respectant un rythme alimentaire régulier, mon niveau de stress a considérablement diminué. Je me sens beaucoup plus calme, moins anxieuse, et mes émotions sont devenues plus stables. Ce nouveau mode de vie m'apporte un équilibre que je n'avais jamais ressenti auparavant."
LaeticiaB.

Allez au-delà d’un régime alimentaire et l’intégrer au rythme naturel du corps

"Mon rythme circadien était complètement déréglé, et je me sentais épuisé en permanence. Quand j'ai appris à m’alimenter en restriction calorique intermittente méditerranéenne et à respecter mon cycle naturel en me couchant et en me réveillant à des heures régulières, tout a changé. Je suis plus reposé, plus énergique et moins stressé."
Anne-ChristineB.

Moins manger, plus d'énergie

"Pendant longtemps, j'ai cru que diminuer drastiquement mes calories était la seule façon de perdre du poids, mais cela me laissait sans énergie et de mauvaise humeur. J'ai découvert qu'une alimentation méditerranéenne légèrement restreinte, adaptée à mon surpoids, avait un effet bien plus bénéfique. En mangeant équilibré, non seulement j'ai retrouvé de l'énergie, mais mon humeur s'est nettement améliorée. Aujourd'hui, je me sens plus léger et beaucoup plus fort mentalement et physiquement."
Jean-MarcB.

FAQ

Vous avez des questions? Parcourez notre FAQ pour trouver des réponses aux questions les plus fréquentes sur le programme

L'accès est-il gratuit ?

L'accès à notre plateforme est payant.

Combien de temps dure le programme ?

Le programme initial dure 4 semaines mais peut être prolongé selon les objectifs et les possibilités de chacun.

Quelles ressources sont incluses dans le programme de 4 semaines ?

Le programme propose des recommandations pour soutenir  un Jeûne Intermittent en Régime Méditerranéen dans votre quotidien. Grâce à des contenus variés, incluant des vidéos, des podcasts et des textes, vous pourrez facilement l’adopter. Chaque ressource est conçue pour être courte et efficace, avec une durée de 3 à 10 minutes par jour, afin de s'adapter à votre emploi du temps et maximiser votre objectif.

Puis-je suivre le programme à mon propre rythme ?

Le programme est conçu pour être suivi  journellement,  1 jour normal en régime méditerranéen et 1 jour en restriction calorique intermittente à 600 calories sur 4 semaines afin d’atteindre un objectif mais chacun peut le moduler et ne faire que 2 jours / semaine selon ses objectifs de perte de poids.

Je suis sous traitement médical puis-je commencer le programme ?

Le régime doit s’intégrer dans votre parcours de soin en accord avec votre médecin

Le programme inclut-il un suivi médical ?

Bien que le programme offre des conseils de professionnels de santé intégrative, il ne se substitue absolument pas au suivi médical habituel.

Quels sont les bienfaits du programme pour réduire la fatigue et vivre en énergie haute ?

Le programme par l’alimentation méditerranéenne et la restriction calorique permet à lui seul d’améliorer votre énergie mais une prise en charge holistique optimise l’effet avec des exercices appropriés et des techniques de gestion du stress et des émotions, des routines respectant le rythme circadien et l’activité physique.

Le programme nécessite-t-il des équipements spécifiques ?

Aucun équipement est nécessaire pour suivre le programme. Notre plateforme est optimisée pour les mobiles, vous pouvez donc accéder à toutes les ressources depuis votre smartphone ou tablette ou ordinateur.

Y a-t-il un support disponible si j'ai des questions ou des problèmes techniques ?

Oui, notre équipe de support est disponible via email ci-dessous pour vous aider avec toutes vos questions et problèmes techniques.

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